Pourquoi le coaching ?
Les thèmes d’un coaching peuvent être aussi variés que la vie. Qu’il s’agisse par exemple d’une décision professionnelle ou privée importante qui te donne du fil à retordre. Des conflits qui te pèsent. Un stress permanent et le sentiment de ne pas être à la hauteur de toutes les exigences de ta vie. Manque de confiance en soi pour enfin exprimer et vivre davantage ses propres besoins. L’immobilisme et la perte de repères dans la vie. Le manque de courage pour sortir enfin de la roue de hamster, pour laisser tomber l’ancien, pour emprunter de nouvelles voies et pour apporter à nouveau plus de joie de vivre et de légèreté dans ta vie. Tous ces thèmes peuvent nous mettre de temps en temps dans des situations assez compliquées et nous mettre à rude épreuve. Il n’est pas rare que s’y ajoutent des peurs, des soucis et des doutes qui semblent insurmontables.
De nombreuses personnes laissent toutefois passer cela et acceptent leur situation parce qu’elles ont peur du changement ou ne savent pas comment résoudre la situation pour elles-mêmes. Elles repoussent les sujets, répriment leurs véritables sentiments, trouvent mille excuses et se font des illusions. Mais ce n’est pas la solution à long terme. Car la croissance et le développement personnel commencent par l’acceptation de ses désirs, de ses défis et de ses problèmes, par l’observation et la recherche active de solutions cohérentes. C’est la seule façon de réussir durablement une vie heureuse et épanouie.
Le coaching en tant qu’accompagnement de processus
Le coach est une sorte de cocher qui dirige et oriente le processus sans l’influencer. Grâce à des questions ciblées, le coach amène la personne coachée (appelée “personne coachée”) au méta-niveau. Cela donne à la personne à coacher une vue d’ensemble de sa situation actuelle, qu’elle peut ainsi évaluer et classer de manière plus neutre. La personne à coacher réfléchit à son sujet en profondeur et peut, le cas échéant, se mettre à la place d’éventuelles personnes impliquées. Ce faisant, il parvient déjà à des conclusions importantes.
Dans la suite du processus, la personne à coacher développe avec le coach des solutions et des possibilités d’action. Celles-ci sont évaluées par la personne coachée qui décide ensuite en toute connaissance de cause de la solution visée et des prochaines étapes.
Grâce à l’utilisation d’outils et de méthodes de coaching ciblés, la personne à coacher travaille maintenant sur son sujet et passe activement à l’action. Pour ne pas surcharger la personne à coacher, un plan d’action précis est établi. Cela apporte de la clarté sur la direction que la personne à coacher souhaite prendre et sur ce qu’elle veut atteindre de manière ciblée, étape par étape. Un autre point important est l’analyse et la prise de conscience des écueils que la personne à coacher peut rencontrer pendant la phase de mise en œuvre et la manière dont elle peut les gérer. Le coach est présent tout au long du processus en tant que source d’impulsion, de feedback et de motivation.
Les avantages du coaching
Grâce à l’auto réflexion profonde et à la connaissance de soi qui en résulte, la personne coachée prend une toute autre conscience d’elle-même et de sa situation. L’accompagnement ciblé du processus aide la personne coachée à développer son plein potentiel et à mieux utiliser ses propres ressources, telles que ses connaissances, ses points forts et ses traits de personnalité. Cela peut à son tour être un énorme booster pour l’estime de soi et la confiance en soi. C’est justement dans les situations difficiles qu’il est extrêmement important d’avoir quelqu’un à ses côtés qui l’encourage à persévérer dans la réalisation de ses objectifs.
Principes importants du coaching
La responsabilité et la solution incombent à la personne coachée
Le coaching repose sur l’idée que la personne coachée est capable de trouver ses propres solutions. Le coach est là pour guider et soutenir, mais c’est à la personne coachée de prendre les décisions et de choisir la voie à suivre.
Le coach veille à ce qu’il y ait des choix dans les solutions alternatives
Plutôt que de dicter des solutions, le coach encourage la personne coachée à explorer différentes options et à choisir celles qui lui conviennent le mieux. Cela favorise l’autonomie et la confiance en soi.
Le coach crée une atmosphère de confiance et d’absence de perturbations.
La relation entre le coach et la personne coachée repose sur la confiance. Le coach crée un espace sûr et non-jugeant où la personne coachée peut explorer ses pensées, ses émotions et ses objectifs en toute liberté.
Le coach est attentif, valorisant et respectueux
Le coach écoute activement, encourage et respecte la personne coachée. Cette approche permet à la personne coachée de se sentir soutenue et comprise, ce qui favorise le processus de coaching.
Le coach garde le fil conducteur : se concentrer sur la réalisation des objectifs
Tout au long du processus de coaching, le coach guide la personne coachée vers l’atteinte de ses objectifs. Il maintient le cap et s’assure que chaque séance de coaching est orientée vers des résultats tangibles.
Le coach est loyal
Le coach est engagé à maintenir la confidentialité et le respect total envers la personne coachée. Cela crée un environnement où la personne coachée se sent en sécurité pour explorer ses défis et ses aspirations.
Le coaching ne remplace pas une thérapie
Bien que le coaching puisse avoir un impact profond sur le bien-être émotionnel, il est important de noter qu’il ne remplace pas une thérapie. Le coaching se concentre sur l’avenir et l’atteinte des objectifs, tandis que la thérapie traite souvent les problèmes émotionnels profonds du passé.
Être accompagné par un coach
Quand la motivation personnelle fléchit et que les défis paraissent insurmontables, avoir recours à l’accompagnement d’un coach en développement personnel et professionnel peut se révéler être une ressource inestimable. Collaborer avec un coach offre de nombreux avantages, stimulant notre motivation intrinsèque.